Yoga mit Dir.
Ich arbeite v.a. mit Hatha, Yin- und Vinyasa Yoga und gebe viel Raum für Entspannung
Yoga ist heutzutage in aller Munde und das zu recht. Yoga hat unzählige positive Wirkungen auf den gesamten Organismus und ist somit aus unserer heutigen schnelllebigen Welt gar nicht mehr wegzudenken. Neben den körperlichen Vorteilen wie einer besseren Flexibilität, Kraft und Ausdauer hat Yoga auch nachgewiesen einen positiven Effekt auf die Psyche und kann zu tiefen Entspannungsmomenten führen und somit zu einem verbesserten Stressaubbau beitragen. Langfristig kann dir Yoga zu einem größeren Wohlbefinden und einer gesteigerten Zufriedenheit im Leben verhelfen.
ENtspannung & Meditation
Ich arbeite ausschließlich mit meiner Stimme und verschiedenen Klängen.
Yoga citta vritti nirodha: „Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.“
Patanjali drückt mit diesen Worten sehr schön aus, was für mich Yoga bedeutet & was ich nach vielen Jahren der Praxis auch deutlich spüren und fühlen kann. Wenn du auch gerne in die Welt der Stille und des Beobachtens eintauchen willst, dann lade ich dich herzlich dazu ein, mit mir eine der vielen Meditationstechniken auszuprobieren und herauszufinden, wie du deine Gedanken zur Ruhe bringen kannst.