Systemisches coaching
Bei mir sind alle Menschen willkommen, die sich eine individuelle Betreuung bei persönlichen Themen und/oder eine Unterstützung bei speziellen Fragestellungen wünschen.
Meine Sessions sind so aufgebaut, dass wir uns erstmal kennenlernen. Gerne erzähle ich etwas über mich, falls du das möchtest; aber eigentlich geht es um DICH.
Einige Themen lassen sich in einem Termin lösen; bei anderen Themen sind vielleicht ein paar mehr Sessions hilfreich und womöglich begleite ich dich auch über einen längeren Zeitraum.
Meine Methoden
Meine Herangehensweise an dein individuelles Thema kann so unterschiedlich sein wie meine KlientInnen selbst.
Ich vereine Methoden und Konzepte aus dem Systemischen Coaching, wie z.B. Aufstellungsarbeit, Paradoxe Intervention und Zoom in Zoom out mit Grundlagen aus dem Yoga, Achtsamkeits- und Atemübungen. Jeweils angepasst auf dich, die Themenstellung und die Situation.
Dabei darfst du immer aktiv an der Prozessgestaltung beteiligt sein, musst jedoch nicht. Der Prozess wird von mir gesteuert und ich übernehme die Verantwortung für den Rahmen. Die Auseinandersetzung mit dem Inhalt und die Lösung liegen in deiner Hand.
möglicher Ablauf einer sitzung
Am Anfang einer jeden Sitzung mit einem neuen KlientIn findet erstmal ein Kennenlernen statt. Gerne erzähle ich von mir, wenn du das möchtest; aber eigentlich geht es um DICH.
Ich bitte dich zu erzählen, warum du hier bist und was dich beschäftigt. Oft ist es gar nicht so einfach, in Worte zu fassen, was gerade los ist, was fehlt, was möglicherweise nicht gut läuft oder wonach man strebt. Keine Angst, da sind wir schon mittendrin im Coaching, das ist Teil des Prozesses und jetzt komme ich schon ins Spiel: Ich helfe dir, deine Gedanken gemeinsam mit dir zu strukturieren und einen klaren Auftrag zu formulieren.
Dies kann einige Minuten dauern; dieser Teil des Coachingsprozesses kann sich jedoch auch über mehrere Sitzungen ziehen und der Auftrag kann sich auch währenddessen verändern. Alles darf und kann sein, solange es für dich als KlientIn hilfreich ist.
Ich werde mich als Coachin komplett zurücknehmen und meine Konzepte und Coachingideen so ausrichten, um dich bestmöglich unterstützen zu können.
Der Abschluss einer Sitzung ist entweder der Abschluss des Coachings, falls sich deine Fragestellung für dich geklärt hat oder wir vereinbaren ein weiteres Treffen. Gerne gebe ich auch Denkanstöße oder kleine Aufgaben, die du bis zur nächsten Sitzung bearbeiten kannst und die wir dann beim nächsten Treffen aufgreifen können.
Einige Themen lassen sich in einem Termin lösen; bei anderen sind möglicherweise ein paar mehr Treffen hilfreich und womöglich begleite ich dich auch über einen längeren Zeitraum
Was ist eigentlich Systemisches Coaching?
Das Leben ist ein ständiger Veränderungsprozess und wir sind mittendrin. Dabei kann man leicht den Überblick und womöglich die Lust an…ja, an was eigentlich (?) verlieren. Es gibt Fragen über Fragen und vor lauter Bäumen sieht man oftmals den Wald gar nicht mehr…und Antworten findet man gleich dreimal nicht.
In unserer schnelllebigen Welt mit den unterschiedlichsten Anforderungen an dich, mich, uns kann es hilfreich sein, ein offenes Ohr und eine Person an seiner Seite zu haben, die das Rad einmal kurz anhält- Stille- dir hilft, deine Gedanken zu sortieren, Entscheidungen zu treffen, Ziele zu formulieren und dich dabei von A-Z begleitet, damit du dann - hoffentlich mit einem klaren Kopf und zufrieden- wieder da raus in die Welt gehen kannst.
Im Coaching geht es darum, maßgeschneidert mit dir an deinen konkret anstehenden Problemen oder Themenstellungen zu arbeiten. Ich versuche, dich durch Anwendung verschiedener Methoden und Konzepten zu unterstützen, so dass du selbst auf deine Lösung kommst.
Es sind auch vor allem Menschen eingeladen, die nicht richtig formulieren können, was eigentlich gerade los ist, was fehlt, was falsch läuft oder wonach sie streben. Das ist alles Teil des Prozesses und das finden wir zusammen heraus.